Is Al-Anon iets voor u?
Is Al-Anon ACA iets voor jou?
Is Alateen iets voor jou?
Waar vindt u een Al-Anongroep?
Onderdelen van een groepsavond

1. Maakt u zich zorgen over het drinken van iemand anders?
2. Hebt u geldproblemen door het drinken van iemand anders?
3. Liegt u om het drinken van een ander te verbergen?
4. Hebt u het gevoel dat de drank méér betekent in het leven van uw partner dan uzelf?
5. Denkt u dat het gedrag van de drinker veroorzaakt wordt door zijn of haar verkeerde vrienden?
6. Worden maaltijden dikwijls uitgesteld omdat de drinker er niet is?
7. Uit u wel eens bedreigingen zoals bijvoorbeeld: "Als je niet stopt met drinken, verlaat ik je!"
8. Ruikt u in het geniep naar zijn/haar adem als u de drinker kust?
9. Geeft u hem (of haar) zoveel mogelijk zijn zin, omdat u bang bent dat hij (of zij) anders gaat drinken?
10. Voelt u zich vernederd of in verlegenheid gebracht door het gedrag van de drinker?
11. Lijkt het wel alsof alle vakanties en feestdagen bedorven worden door het drinken?
12. Hebt u al eens overwogen om de politie op te bellen voor het gedrag van de drinker?
13. Betrapt u uzelf op zoeken naar verborgen flessen?
14. Denkt u dat de drinker zou moeten stoppen met drinken uit liefde voor u?
15. Weigert u soms uitnodigingen voor feestjes en dergelijke uit schrik of angst?
16. Hebt u schuldgevoelens over de manier waarop u de drinker kontroleert?
17. Denkt u dat al uw problemen opgelost zouden zijn, als de drinker stopt met drinken?
18. Hebt u wel eens gedreigd uzelf iets aan te doen, in de hoop de drinker bang te maken zodat hij zou zeggen: "Het spijt me" of "ik hou van je"?
19. Bent u wel eens onrechtvaardig tegen andere mensen (uw kinderen, ouders, familie, collega's ... ) omdat u kwaad bent op die ander die teveel drinkt?
20. Hebt u het gevoel dat er niemand is die uw problemen begrijpt?

Als u JA antwoordt op meer dan drie van deze vragen, kan Al-Anon u misschien hulp bieden.

Is Al-Anon ACA iets voor jou?
Al-Anon ACA (Adult Children of Alcoholics) is voor volwassen kinderen van alcoholisten. Als je bent opgegroeid met alcoholisme in je omgeving, kunnen de volgende vragen je helpen na te gaan of dit je jeugd of je huidige leven verziekt heeft en of Al-Anon iets voor jou kan betekenen.

1. Probeer je bij alles wat je doet goedkeuring en bevestiging te krijgen?
2. Breek je je eigen prestaties af?
3. Ben je bang voor kritiek?
4. Verg je teveel van jezelf?
5. Heb je moeilijkheden gehad met je eigen dwangmatige gedrag?
6. Ben je geneigd tot perfectionisme?
7. Vertrouw je het niet als alles goed gaat, verwacht je voortdurend problemen?
8. Voel je je pas goed in een crisissituatie?
9. Heb je nu hetzelfde verantwoordelijkheidsgevoel voor anderen als vroeger voor de probleemdrinker?
10. Vind je het gemakkelijker voor anderen te zorgen dan voor jezelf?
11. Zonder je je af van andere mensen?
12. Voel je je angstig voor dominerende en boze mensen?
13. Heb je het gevoel dat de mensen of de maatschappij van je profiteren?
14. Heb je moeite met vertrouwelijke relaties?
15. Verwar je medelijden met liefde, zoals je deed bij de probleemdrinker?
16. Voel je je aangetrokken tot mensen met dwangmatige neigingen en zij ook tot jou?
17. Probeer je, uit angst voor alleen zijn, relaties in stand te houden?
18. Wantrouw je dikwijls je eigen gevoelen en de gevoelsuitingen van anderen?
19. Vind je het moeilijk je gevoelens te uiten?
20. Denk je dat het drinken van je ouder(s) je leven nadelig heeft beinvloed?

Wie als kind met deze ziekte heeft geleefd, heeft soms problemen die het Al-Anon programma kan helpen oplossen. Als je 3 of meer vragen met "ja" hebt beantwoord, kan Al-Anon je helpen.

Is Alateen iets voor jou?
Alateen is voor jonge mensen die door het drinken van een ander te lijden hebben gehad. Aan de hand van de volgende vragen kan je nagaan of Alateen iets voor jou is of niet.

1. Heb je het moeilijk met het drinken van een ouder, een goede vriend of een familielid?
2. Verberg je je gevoelens en doe je alsof het je allemaal niets kan schelen?
3. Lijkt het alsof al je vrije dagen bedorven worden door de drank?
4. Vertel je leugens om het drinken van een ander of de situatie thuis te verbergen?
5. Ben je zoveel mogelijk van huis weg omdat de sfeer daar ondraaglijk is?
6. Ben je bang iemand boos te maken uit angst dat hij/zij aan het drinken slaat?
7. Heb je het gevoel dat niemand echt van je houdt of dat het niemand kan schelen wat er met je gebeurt?
8. Neem je uit angst of schaamte geen vrienden mee naar huis?
9. Geloof je dat jij, de andere gezinsleden of tegenslag er de oorzaak van zijn dat iemand drinkt?
10. Gebruik je wel eens dreigementen als: "Als je niet ophoudt met drinken, ruziemaken, enz., dan loop ik weg!"?
11. Beloof je dingen als "Ik zal betere cijfers halen, beter mijn best doen" of "mijn kamer schoonmaken" in ruil voor de belofte dat het drinken en ruziemaken zal ophouden?
12. Geloof je dat als je vader of je moeder echt van je houdt, hij of zij zou ophouden met drinken?
13. Dreig je er wel eens mee jezelf iets ergs aan te doen (of doe je het ook echt) om je ouders zoveel angst aan te jagen dat ze uiteindelijk zeggen: "Het spijt me" of "Ik hou van je"?
14. Geloof je dat iemand ooit zal kunnen begrijpen hoe jij je voelt?
15. Heb je geldproblemen doordat iemand anders drinkt?
16. Worden maaltijden dikwijls uitgesteld omdat de drinker er niet is?
17. Heb je wel eens overwogen de politie te laten komen vanwege het gedrag van de drinker?
18. Heb je wel eens afgezien van een afspraakje uit angst of bezorgdheid?
19. Geloof je dat, als het drinken zou ophouden, je andere problemen ook opgelost zouden zijn?
20. Ben je wel eens onredelijk tegen andere mensen (leraren, klasgenoten, enz.) omdat je boos bent op degene die teveel drinkt?

Al-Anon Groepen
Wilt u contact met iemand van Al-Anon, of wilt u een groep bezoeken?
Op deze lijst kunt u zien in welke plaatsen er groepen actief zijn en wanneer ze bij elkaar komen. U kunt een telefoonnummer van de contactpersoon van een groep bij u in de buurt aanvragen, waarbij u zich kunt aanmelden en die u nadere informatie kan geven.

English speaking meetings
tel. +31(0)6 486 44 690

Is er bij u in de buurt geen Al-Anongroep of woont u in het buitenland? Dan bent u welkom in de geheime facebookgroep, de Al-Anongroep op facebook.

U kunt zich aanmelden op facebook@al-anon.nl

Wij beantwoorden graag uw vragen.
U bent welkom bij ons.

---